更新時間：2022-11-25 23:24:06 來源：大家找算命網(wǎng) 作者：小幸運
正月二月，是我們養(yǎng)肝的最佳時機
這時，地氣開始上升，天氣漸漸暖和起來，萬物準備生長，人體剛剛升發(fā)的陽氣，像土地里剛剛冒出頭的小嫩芽，還不強盛。這時小心呵護身體的陽氣，不讓它受到損傷，才是春天的養(yǎng)生之道。若有傷損，則首先表現(xiàn)在肝上。此時，為配合自然的變化，我們要早睡早起，讓全身處于放松狀態(tài)，才能多吸收大地的升發(fā)之氣。還有，應季而生的香椿、韭菜、茵陳等，都是養(yǎng)護肝臟的好食物，我們一定要多吃。到戶外走的時間，也要比其他季節(jié)多一些。如此，才能很好地借天之力，吸收地氣中散發(fā)的花草清香，讓這些自然中的無窮能量，在一呼一吸間吐故納新。同時，天氣乍暖還寒，要多穿衣服，別受風寒，我們常見的關節(jié)病腰疼、腿疼，往往就是這個時候種下的病根。
三月四月，好好養(yǎng)脾
到了三四月后，天漸漸熱了，陽氣上升，萬物生長開花，開始為孕育果實做準備。為配合自然的變化，這時，我們特別要注意養(yǎng)脾。脾臟最喜歡的就是芳香味的食物。芳香化濁的食物有：荊芥、薄荷、食香菜。它們都是薄荷科類植物，又都入我們的脾經(jīng)。脾喜濕又厭惡濕。暑濕季節(jié)，人常會脾濕過多，胃口不好，吃飯不香。所以此時宜多吃苦味，比吃什么藥都好。不藥之藥，才是我們追求的境界呢！
五月六月，寒涼少吃
五六月的時候，天氣炎熱，人特別容易煩躁。為了適應氣候的變化，在飲食上，我們可以吃一些溫涼的食物，但盡量少沾寒涼。因為此時，我們身體的每個部位都處于開泄狀態(tài)，吃很多寒涼的食物，就會使脾胃受寒，出現(xiàn)拉肚子、腹部疼痛等癥狀。這時，可多吃些散寒的姜，把伏在體內(nèi)的寒氣散散就好了。“冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”就是這個道理。當然，大熱的食物也一定要少吃，比如：羊肉、狗肉。
七月八月，好好養(yǎng)肺
到了七八月份，天漸漸轉涼，是秋收的季節(jié)。地氣收斂，萬物也開始收養(yǎng)。所以，人也要根據(jù)這些變化做相應地調(diào)整。秋天，是養(yǎng)護肺氣的季節(jié)，秋風帶著肅殺的力量，很容易傷肺，人就很容易患呼吸系統(tǒng)疾病。感冒、咳嗽、氣管炎等是這個季節(jié)的多發(fā)病。為了順應天氣和地氣的變化，我們要多吃一些入肺的白色食物，如：梨、百合、荸薺、藕等，讓身體有足夠的能量來應付將要發(fā)生的轉寒氣候。要知道，如果秋天你的肺氣養(yǎng)不好，冬天就很容易出現(xiàn)拉肚子、泄瀉等消化系統(tǒng)等疾病。
2010 年，是很多地方的大旱年，很多人因天氣干燥患上了咽喉疼等呼吸系統(tǒng)疾病，找我調(diào)理的人很多。當時，我給大家介紹了一個簡易可行的輔助小方，就是每天熬梨水配合在手大拇指甲的外沿寸肺經(jīng)上的少商穴作點刺放血，一般3~5 滴即可。不少人后來反饋，都說效果不錯。除了食療外，還可以用艾灸來補肺氣，比如，灸肚臍下的氣海，對氣不足的病人見效特別快。
也可以試試調(diào)息法。在散步時，邁左腿時呼氣，邁右腿時吸氣。據(jù)說，慈禧每天早起，在宮院散步時就采取了這種呼吸法。
九月十月，好好養(yǎng)心
九月、十月，陰氣漸盛，地氣也隨著閉藏，這時候人要特別注意養(yǎng)心。心氣，就是心的動力，人的心氣高，動力就大，有心勁兒�，F(xiàn)在有太多外界事物在耗費著我們的心神，很多人因之常有胸悶、頭暈、失眠多夢等癥。所以，養(yǎng)護好我們的心臟，是這段時間里刻不容緩的事情。
十一月十二月，重在補腎
到了寒冬臘月，天寒地凍，經(jīng)過一年的春生夏長秋收，此時正是收藏一年精華的時候。只有好好養(yǎng)精蓄銳，來年春天才有更好的開始。而人體的五臟也是這樣。冬天，主管收藏的是腎。飲食上，黑色入腎經(jīng)，能給腎化生更多的精氣，所以人應該多吃黑顏色的食物。腎若是受到外界寒冷的侵犯，到了春天地氣升旺時，腎氣的上升會大受影響，人就會腰腿酸軟，四肢發(fā)冷。腎是寒臟，怕寒怕冷，所以，特別要注意腰部保暖。天人合一，和諧共處，只有做到和諧，才是真正的大和。人與天地和合的養(yǎng)生也好，人與人之間和諧養(yǎng)生也好，都必須悟其道，才能升華到更高的養(yǎng)生層次。
